Ayer finalizó el curso online “Gestión de emociones”, puesto en marcha por el Consorcio de la Vega Sierra-Elvira, junto con la Diputación de Granada, dirigido a mujeres pertenecientes a los 33 municipios que conforman el Consorcio.

50 mujeres de la comarca Vega-Sierra Elvira han aprendido a gestionar sus emociones gracias a estas sesiones virtuales donde han compartido sus experiencias.

¿Qué objetivos específicos tenía la formación?

  •       Crear un grupo de apoyo virtual en el que puedan compartir sus estados de ánimo y emociones durante el proceso.
  •       Definir el concepto y las funciones de la inteligencia emocional, así como la importancia de la educación emocional.
  •       Examinar los principales beneficios de la inteligencia emocionales tales como, el rendimiento personal y laboral, desarrollo personal, etc.
  •       Tomar consciencia de las emociones a través del cuerpo y los bloqueos del mismo.
  •       Reducir la ansiedad y el estrés.
  •       Favorecer la autoestima, la seguridad personal y el autocontrol.
  •       Potenciar la capacidad de expresar emociones y sentimientos.
  •       Aprender a ser asertivas/os e identificar sesgos ante los duelos y los apegos.

Con este vídeo os dejamos un resumen de cómo ha sido la expericncia, tanto para la monitora como para las alumnas del taller.