Ayer finalizó el curso online «Gestión de emociones», puesto en marcha por el Consorcio de la Vega Sierra-Elvira, junto con la Diputación de Granada, dirigido a mujeres pertenecientes a los 33 municipios que conforman el Consorcio.
50 mujeres de la comarca Vega-Sierra Elvira han aprendido a gestionar sus emociones gracias a estas sesiones virtuales donde han compartido sus experiencias.
¿Qué objetivos específicos tenía la formación?
- Crear un grupo de apoyo virtual en el que puedan compartir sus estados de ánimo y emociones durante el proceso.
- Definir el concepto y las funciones de la inteligencia emocional, así como la importancia de la educación emocional.
- Examinar los principales beneficios de la inteligencia emocionales tales como, el rendimiento personal y laboral, desarrollo personal, etc.
- Tomar consciencia de las emociones a través del cuerpo y los bloqueos del mismo.
- Reducir la ansiedad y el estrés.
- Favorecer la autoestima, la seguridad personal y el autocontrol.
- Potenciar la capacidad de expresar emociones y sentimientos.
- Aprender a ser asertivas/os e identificar sesgos ante los duelos y los apegos.
Con este vídeo os dejamos un resumen de cómo ha sido la expericncia, tanto para la monitora como para las alumnas del taller.
